In der Gymnastik-Abteilung werden in drei Gruppen von Frauen Übungen zur Entspannung und Kräftigung durchgeführt. Erhaltung der Fitness und guter Laune stehen im Vordergrund. Das Training findet wöchentlich in unseren Gruppen (außer in den Schulferien) wie folgt statt:
| Gruppe I | |
| Zeit: | Mittwoch 17:30 bis 19:00 Uhr |
| Ort: | Gymnastikraum Franz-Mett-Sporthalle |
| Gormannstraße 13, 10119 Berlin | |
| Trainerin: | Dr.Christel Schröder, Tel.030 2414663 |
Gymnastik für Frauen: Mit Elementen der Rückenschule, Beckenbodentraining, Übungen aus den Yogaprogramm ( Hatha - Yoga ) und Übungen mit Gymnastikgeräten. In den Sommerferien Gymnastik und Laufen im Cantian-Stadion.
| Gruppe II | |
| Zeit: | Donnerstag 17:00 bis 18:30 Uhr |
| Ort: | Sporthalle City-Grundschule |
| Sebastianstraße 57, 10179 Berlin | |
| Trainerin: | Ingrid Preissler, Tel.030 2792921 |
Gymnastik für Frauen mit Musik: Mit Elementen der Rückenschule und Einsatz von Gymnastikgeräten.
| Gruppe III | |
| Zeit: | Montag 19:30 bis 21:00 Uhr |
| Ort: | Sporthalle Max-Planck-Gymnasium |
| Singerstraße 8a, 10179 Berlin | |
| Trainerin: | Dorit Süßenbach, Tel.030 5295726 |
Gymnastik mit Musik für Frauen 50 plus unter dem Motto " Freude an der Bewegung " : Wirbelsäulengymnastik, Beckenbodentaining, Schulter-Nackenbereich, reaktionsschulende Übungen, Übungen zur Körperwahrnehmung und aus den Yogaprogrammen ( Pilates, Feldenkrais ), Entspannungs-und Atemübungen. Abschluss und Ausgleich der Übungen bilden 2 Tanzvarianten.